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1星期只偷懒1天!65KG女生靠2大秘乐竟体育官网入口招7个月瘦成闪电!
乐竟体育官网瘦成闪电大概是很多姑娘的梦想吧,最近以为女网友分享了自己瘦身的心路历程,超励志的乐竟体育官网入口。
这个姑娘来自菲律宾,65公斤对于高个子的女生来说很正常,但对于矮个子的女生来说,就很胖了,后来她花了7个月的时间,慢慢的减到了48公斤,这前后的对比照真的看起来不像同一个人乐竟体育官网入口。
她决定瘦身后,便开始针对想加强的部位,做了很多的运动,一个礼拜5天都去健身房乐竟体育官网入口,花了很多时间进行心肺训练乐竟体育官网入口。
也开始摄取大量的柠檬水和绿茶,不碰米饭、油炸的食物、白面包、猪肉、饼干乐竟体育官网入口、速食等等,也不喝酒、碳酸饮料,改吃蔬菜、鸡肉、鱼肉。
这么吃当然难免会有口腹之欲,她每周三都会让自己放松一天,偶尔吃一顿美食,安慰下自己的胃。