乐竟体育身体出现了肥胖，需要根据个人体质来选择减肥的方法，一旦出现了肥胖需要饮食控制，同时进行药物减肥或者是运动减肥。只有控制饮食才可以更好的维持体重，大多数出现了肥胖症，容易导致身体免疫力的下降，在控制主食量的同时，可以练习瑜伽。在特别严重的情况下，可以选择药物减肥或者是手术减肥。

　　对于减肥的方法还是比较多的，平时多做运动锻炼，比如跳广场舞，做广播体操，练瑜伽，骑自行车等等，同时在饮食方面要严格的进行控制，对于高热量高脂肪类的食物尽量要少吃，在锻炼的时候一定要长时间的坚持，千万不能半途而废，如果半途而废的话，也可能会导致身体出现反弹。

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　　有效的减肥方法需要通过控制饮食和锻炼来进行。人体肥胖有多种原因引起，如果上身肥胖...详细»

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　　答：减肥主要吃水果和蔬菜是可以的，比如苹果，水煮白菜等等，但是其他的食物也需要少量食...

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