乐竟体育近日，被称为“减肥神药”的司美格鲁肽注射液在中国获批减重适应症的相关话题登上了热搜，那这个药真的谁都能用吗？用的时候又要注意些什么呢？

　　本次司美格鲁肽获批并不意味着所有人都能用该药来减重。此次获批的适应症是针对超重和肥胖症患者，给药频率为一周一次。

　　2.体重指数（BMI）在27-30之间，但同时具有一种或以上超重相关合并症的人群，例如高脂血症、高血压、阻塞性睡眠呼吸以及心血管疾病等。

　　只有符合以上条件的肥胖或者超重的成年人，才可以使用司美格鲁肽来减重减肥。如果本身体重指数不达标的乐竟体育，或者说只是为了追求“瘦而美”的人群，完全没必要去使用此药。

　　其实只有养成良好的生活、饮食习惯才能更好的保持减肥效果。那该如何科学的减肥呢？

　　1.充足的睡眠时间：每天确保有充足的睡眠时间，身体会维持在较快的新陈代谢水平，能起到不错的减脂瘦身效果乐竟体育，相反乐竟体育，长期熬夜不睡觉，可能会导致发胖。

　　2.减少食物的摄入：要想减轻体重，必须放弃喜爱的食物，重要的是加以控制。如果偏爱某种食物且用量较大。例如高热量、高脂肪、高糖分的食物，需要减少每次的份量，像雪糕、甜品、油炸类的食物，最好还是少吃或不吃乐竟体育，尽量以低脂肪、高纤维的食物为主。

　　3.坚持每天慢跑30分钟：慢跑是一种有氧运动。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并且可以不断输送氧气到身体各个部位，每天慢跑30分钟以上，体内的脂肪就会燃烧，体重也会渐渐减轻。

　　总而言之，科学的减肥方法有很多，无论采取何种方法，都需要长期坚持，不能半途而废，更不能走所谓的“捷径”乐竟体育。（周飞）