怎样瘦身乐竟体育官网

2024-09-18 18:00:35
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　　饮食减肥是所有减肥法的基础，要限制膳食能量摄入，调整饮食结构，改变饮食习惯乐竟体育官网乐竟体育官网。运动以中低强度的有氧运动为主，每天30-60分钟乐竟体育官网，甚至更长时间，不要求一定连续，但每次活动时间不少于10分钟。要循序渐进，以免造成运动损伤。

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